सीधे मुख्य सामग्री पर जाएं

हां, डर लगता है मुझे,

एक टिप्पणी भेजें

वर्तमान समय में जीने के लिए और जीवन का आनंद लेने के लिए इससे बेहतर और सरल तरीका कोई हो ही नहीं सकता

वर्तमान क्षण में जीने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने मन को भूतकाल की यादों और भविष्य की चिंताओं से मुक्त करें। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जो इसमें मदद कर सकते हैं:

 ‘ओम’ की ध्वनि पर ध्यान केंद्रित करना वास्तव में एक प्राचीन और शक्तिशाली तकनीक है जो व्यक्ति को वर्तमान क्षण में लाने में मदद कर सकती है। यह ध्वनि योग और ध्यान की परंपराओं में बहुत महत्वपूर्ण है और इसे अक्सर ब्रह्मांड की आधारभूत ध्वनि माना जाता है।

ध्यान के दौरान ‘ओम’ का जप करने से मन शांत होता है और विचारों की आवाजाही कम हो जाती है, जिससे व्यक्ति वर्तमान क्षण में अधिक सजग और जागरूक हो सकता है। यह अभ्यास न केवल मानसिक शांति प्रदान करता है, बल्कि आत्म-जागरूकता और आत्म-संयम में भी सहायक होता है।

जहां तक ‘ओम’ की ध्वनि का संबंध है, यह ध्यान और योग की प्राचीन परंपराओं में एक महत्वपूर्ण ध्वनि है। ‘ओम’ को अक्सर ब्रह्मांड की प्राणिक ऊर्जा या शक्ति से जोड़ा जाता है, और इसका जप करने से माना जाता है कि यह व्यक्ति को उस ऊर्जा से जोड़ता है।

जो मैंने पहले बताया उतना ही काफी है। वर्तमान काल में जीने के लिए, लेकिन और कुछ एक्स्ट्रा करना चाहते हैं तो फिर आप यह भी कर सकते हैं।


ध्यान और माइंडफुलनेस: ध्यान और माइंडफुलनेस अभ्यास से आप अपने विचारों को वर्तमान में केंद्रित कर सकते हैं।

एकाग्रता: एक समय में एक ही काम पर ध्यान देने से आप वर्तमान में अधिक सजग रह सकते हैं।

स्वीकार्यता: जीवन की वर्तमान स्थितियों को स्वीकार करना और उन्हें बदलने की चिंता न करना।

जीवन की सरलता: जीवन को सरल बनाने और अनावश्यक चीजों से दूर रहने से भी वर्तमान में जीने में मदद मिलती है।

आत्म-प्रेम:  खुद से प्रेम करना और आत्म-स्वीकृति भी वर्तमान में जीने की कुंजी है।

इन तरीकों को अपनाकर आप वर्तमान क्षण में अधिक सजग और जागरूक रह सकते हैं, और इस तरह से जीवन का अधिक आनंद उठा सकते हैं।
लेबल:

टिप्पणियाँ

एक टिप्पणी भेजें

इस ब्लॉग से लोकप्रिय पोस्ट

The Dynamics of Relationships: Navigating the Interplay Between Emotions and Interests

  In the intricate web of human connections, relationships are often influenced by a delicate balance between emotions and interests. This blog explores the fundamental distinction and advanced defense between the two paradigms: R = E (Relations = Emotions) versus R = I (Relations = Interests).      Basic Definition:   R = E (Relations = Emotions): In this paradigm, relationships are primarily driven by emotional connections. Emotions become the glue that binds individuals together, fostering intimacy, trust, and a shared understanding. These relationships often prioritize the emotional well-being and connection between individuals over external factors.   R = I (Relations = Interests): In contrast, R = I emphasizes relationships built on shared interests and common goals. While emotions are still present, the foundation of the connection lies in mutual hobbies, professional objectives, or common pursuits. These relationships may thrive based on the sati...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

Mastering Mind Control How To Control Our Thinking?

Introduction: Controlling your thoughts is a powerful skill that can significantly impact your mental well-being and overall life satisfaction. While it may seem challenging, it's entirely possible with the right strategies and practice. In this blog post, we'll explore practical techniques to help you gain better control over your thoughts. 1.   Mindfulness Meditation:    - Begin your journey by incorporating mindfulness meditation into your daily routine.    - Focus on your breath, bringing your attention back whenever your mind starts to wander.    - Over time, this practice enhances your awareness and helps you observe thoughts without being overwhelmed by them. 2.   Positive Affirmations:    - Replace negative thoughts with positive affirmations.    - Create a list of affirmations that resonate with you, and repeat them regularly to reprogram your mind for positivity. 3.   Cognitive Restructuring: ...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

विषादयोगो नाम प्रथमोऽध्यायः।

  धृतराष्ट्र उवाच धर्मक्षेत्रे कुरुक्षेत्रे समवेता युयुत्सवः।  मामकाः पाण्डवाश्चैव किमकुर्वत संजय॥ धृतराष्ट्र बोले- हे संजय! धर्मभूमि कुरुक्षेत्र में एकत्रित, युद्ध की इच्छावाले मेरे और पाण्डु के पुत्रों ने क्या किया? संजय उवाच दृष्टवा तु पाण्डवानीकं व्यूढं दुर्योधनस्तदा।  आचार्यमुपसंगम्य राजा वचनमब्रवीत्‌॥ संजय बोले- उस समय राजा दुर्योधन ने व्यूहरचनायुक्त पाण्डवों की सेना को देखा और द्रोणाचार्य के पास जाकर यह वचन कहा पश्यैतां पाण्डुपुत्राणामाचार्य महतीं चमूम्‌।  व्यूढां द्रुपदपुत्रेण तव शिष्येण धीमता॥ हे आचार्य! आपके बुद्धिमान्‌ शिष्य द्रुपदपुत्र धृष्टद्युम्न द्वारा व्यूहाकार खड़ी की हुई पाण्डुपुत्रों की इस बड़ी भारी सेना को देखिए अत्र शूरा महेष्वासा भीमार्जुनसमा युधि।  युयुधानो विराटश्च द्रुपदश्च महारथः॥ धृष्टकेतुश्चेकितानः काशिराजश्च वीर्यवान्‌।  पुरुजित्कुन्तिभोजश्च शैब्यश्च नरपुङवः॥ युधामन्युश्च विक्रान्त उत्तमौजाश्च वीर्यवान्‌। सौभद्रो द्रौपदेयाश्च सर्व एव महारथाः॥ इस सेना में बड़े-बड़े धनुषों वाले तथा युद्ध में भीम और अर्जुन के समान शूरवीर सात्यकि और...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

अपनी आंतरिक क्षमता को खोलें: फर्जी मोटिवेशनल स्पीकरों और उनकी धोखेबाज मोटिवेशन से बचें

  प हले तो बाहर की दुनिया को ही संभालना पड़ता था। पर अब का समय ऐसा आ गया है कि हर कोई मोटिवेशनल स्पीकर बन गया है। हर कोई मोटिवेशन का ज्ञान देने लगा है। इसलिए अभी अपने अंदर की दुनिया यानी सोच और समझ को भी संभालना बहुत आवश्यक हो गया है। मैं कभी बैठता हूं और यह सोचता हूं। उनके लाखों लाखों व्यू है। क्या सच में हम सबको इन मोटिवेशनल स्पीकरों की इनके मोटिवेशन की जरूरत है एक्चुअल में? मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यह जो मोटिवेशनल स्पीकर है, झूठ बोलते हैं या बनावटी बातें करते हैं, लेकिन उनकी दुनिया उनके लाइफ के चैलेंज हमसे बिल्कुल अलग है। हर इंसान के जीवन का चैलेंज एक दूसरे इंसान से अलग ही होता है। फिर उनके मोटिवेशन हमें कैसे काम लगेंगे। यह समझना जरा मुश्किल है। कहीं इधर-उधर की बात बताकर एक्साइटमेंट उत्पन्न करके यह मोटिवेशनल लोग कहीं धंधा तो नहीं कर रहे हैं। हमारे इमोशन के साथ हमारे मोटिवेशन के साथ हमारे पीस के साथ खिलवाड़ तो नहीं कर रहे हैं। कभी इस पर विचार किया है आपने? क्योंकि मोटिवेशन तो आत्मज्ञान है और आत्मज्ञान के लिए हमें किसी और से ज्ञान लेने की आवश्यकता नहीं है वह हमारे आत्मा में ऑलरेड...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

पति पत्नी के जीवन का संघर्ष एक आत्मकथा बस यह एक बात जान लो जीवन भर जाएगा प्रेम, सुख और शांति से।

इस पोस्ट को लिखने का मकसद केवल इतना है, की वैवाहिक जीवन जिसके नायक और नायिका 'पति और पत्नी' मिलकर रहे, सुख और शांति से अपना जीवन जी सके। और अपने वैवाहिक जीवन को सुख शांति और समृद्धि की ऊंचाइयों तक ले जा सके। हां यह संभव है, अगर आपने इस पोस्ट को अच्छे से समझा तो यह हो सकता है।  अक्सर देखने में आया है कि, जब भी पति और पत्नी कुछ देर तक साथ बैठे और बातें करें, बातें करते-करते न जाने ऐसा क्या होता है, जिससे पति या पत्नी दोनों में से कोई एक क्रोधित हो जाता है। और फिर झगड़ा स्टार्ट हो जाते हैं। मैं मानता हूं कि, हम सभी को जीवन में कभी ना कभी प्रेम अवश्य हुआ होगा। कितनों ने अपने प्रेम का इजहार किया होगा और उनमें से कितनों को उनका मनपसंद साथी मिला होगा। कभी आपने विचार किया है, जब आप प्रेमी प्रेमिका की भूमिका में थे, तब आप बहुत देर तक एक साथ बैठकर बातें करते थे तब तो झगड़ा नहीं होते थे। तब तो सुख और आनंद की प्राप्ति होती थी। और हृदय में यह भाव हमेशा चलता रहता था, काश कुछ क्षण और मिल जाए साथ रहने का। पर वही जोड़ा, मैं सब की बात नहीं करता अपवाद होते हैं, पर मेजोरिटी यही है, कि वही जोड़ा जब...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

How Do We Shape Children into Ideal Sons? Unraveling Shri Ram's Values for Lasting Impact!

  How Do We Shape Children into Ideal Sons? Unraveling Shri Ram's Values for Lasting Impact! In a world brimming with diverse role models, the timeless values embodied by Shri Ram, the legendary prince of Ayodhya, stand out as a beacon of inspiration. The saga of Ramayana not only narrates the epic tale of righteousness but also encapsulates the essence of being an ideal son. Let's delve into five values exhibited by Shri Ram that not only make him an exemplar but also provide a roadmap for nurturing our children into ideal sons.     1.   Filial Devotion: Shri Ram's profound devotion to his parents, particularly his unwavering respect for his father, King Dasharatha, serves as a cornerstone for building ideal sons. Teaching our children the importance of respecting and cherishing their familial bonds instills a sense of commitment and love that will guide them throughout their lives.     2.    Obedience: In the tumultuous journey of Ram, his ...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

जीवन के 7 अंतिम सत्य

हम सभी मृत्यु को जीवन का अंतिम सत्य मानते हैं. क्या आपको पता है मृत्यु के अलावा भी जीवन के छह अंतिम सत्य और है उसके बारे में हम यहां विस्तार से जानेंगे समझेंगे. इस ब्लॉक पोस्ट के माध्यम से जो छूट गए छह जरूरी जीवन के अंतिम सत्य को हम उजागर करेंगे सबके सामने. यह ईश्वर द्वारा निर्धारित किए गए अंतिम सत्य है, इन्हें परिवर्तित नहीं किया जा सकता. १. मृत्यु: मृत्यु जीवन का अटल सत्य है जो इस संसार में आया है उसे अपनी जिम्मेदारियां को निभा कर वापस जाना है. जो इस पृथ्वी पर आया है उसका अपना एक जीवन काल है जीवन काल पूरा कर वापस जाना है. जिसने भी जीवन के इस अंतिम सत्य को समझा है, वह अपने जीवन में सत्य कर्मों द्वारा अपने परलोक को सुधारता है, और अपने जीवन को मानव कल्याण समाज कल्याण के लिए लगता है. यह सत्य एक कठोर सबक सिखाती है जो भी कुछ अपने अर्जित किया हो, इस पृथ्वी पर वह सब यहीं रह जाएगा. आप कुछ भी अपने साथ लेकर नहीं जा पाएंगे, जिस तरह जन्म के समय आए थे खाली हाथ उसी तरह मृत्यु के साथ जाएंगे खाली हाथ. २. परिवर्तन: यह भी एक अटल सत्य है. जो आज जैसा है कल वैसा नहीं रहेगा. हर समय, हर घड़ी, हर छन जो भ...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

सांख्ययोगो नाम द्वितीयोऽध्यायः

 ( अर्जुन की कायरता के विषय में श्री कृष्णार्जुन-संवाद )  संजय उवाच  तं तथा कृपयाविष्टमश्रुपूर्णाकुलेक्षणम्‌। विषीदन्तमिदं वाक्यमुवाच मधुसूदनः॥ संजय बोले- उस प्रकार करुणा से व्याप्त और आँसुओं से पूर्ण तथा व्याकुल नेत्रों वाले शोकयुक्त उस अर्जुन के प्रति भगवान मधुसूदन ने यह वचन कहा श्रीभगवानुवाच  कुतस्त्वा कश्मलमिदं विषमे समुपस्थितम्‌। अनार्यजुष्टमस्वर्ग्यमकीर्तिकरमर्जुन। श्रीभगवान बोले- हे अर्जुन! तुझे इस असमय में यह मोह किस हेतु से प्राप्त हुआ? क्योंकि न तो यह श्रेष्ठ पुरुषों द्वारा आचरित है, न स्वर्ग को देने वाला है और न कीर्ति को करने वाला ही है क्लैब्यं मा स्म गमः पार्थ नैतत्त्वय्युपपद्यते। क्षुद्रं हृदयदौर्बल्यं त्यक्त्वोत्तिष्ठ परन्तप॥ इसलिए हे अर्जुन! नपुंसकता को मत प्राप्त हो, तुझमें यह उचित नहीं जान पड़ती। हे परंतप! हृदय की तुच्छ दुर्बलता को त्यागकर युद्ध के लिए खड़ा हो जा अर्जुन उवाच  कथं भीष्ममहं सङ्‍ख्ये द्रोणं च मधुसूदन। इषुभिः प्रतियोत्स्यामि पूजार्हावरिसूदन॥ अर्जुन बोले- हे मधुसूदन! मैं रणभूमि में किस प्रकार बाणों से भीष्म पितामह और द्रोणाचार्य के...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

बुद्धि के प्रकार: क्या आप जानते हैं आपकी बुद्धि कौन से प्रकार की है

सुबह से शाम तक हम कई लोगों से मिलते हैं, उनसे बातें करते हैं. और उनकी बुद्धि के प्रशंसा भी करते हैं, यह विचार करते हुए की उनकी बुद्धि कितनी उत्तीर्ण है कितनी सक्षम है. और कुछ लोगों  के बारे में हमारा कुछ अलग विचार भी होता है. क्या आपको पता है बुद्धि कितने प्रकार की होती है नहीं तो चलिए मैं बताता हूं, आपको की बुद्धि के प्रकार कितने होते हैं. और वह बुद्धि कार्य कैसे करती है. बुद्धि के पांच प्रकार होते हैं जिनका उपयॏग करके इंसान निश्चय लेता है. उन निश्चय का मकसद डिपेंड करता है, कि वह निश्चय कौन सी बुद्धि द्वारा लिया गया है. तो हमारा जानना बहुत आवश्यक हो जाता है की बुद्धि के वह पांचो प्रकार कौन-कौन से हैं, और वह कार्य कैसे करते हैं. १. कपट्टी बुद्धि: जिस भी इंसान के पास यह बुद्धि होती है, वह इंसान इस बुद्धि द्वारा केवल और केवल दूसरों को हानि पहुंचाता है. इस बुद्धि के उपयोग से इंसान केवल दूसरों के साथ छल करने धोखा देने का काम करता है. इस तरह की बुद्धि वाले इंसान कपट कर दूसरों का धन हरपने का प्रयास करते हैं. इस तरह के इंसान दूसरों के साथ छल कर अपना स्वार्थ सिद्ध करते हैं. ...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें

सही फैसला लेने की टेक्निक!

        सु बह की शुरुआत होने से रात का अंत होने तक हम अपने जीवन के कई फैसले लेते हैं जिनमें से कई फैसले ऐसे होते हैं जिन्हें आत्मग्लानि यानी पछतावा होता है। जाने अनजाने में हम कई ऐसे फैसले कर जाते हैं जो सही नहीं होते हैं। हमारे लिए हमारी आत्मा की शांति के लिए। जाने अनजाने में किया गलत फैसला उठाई गलत कदम की वजह से हमारी आत्मा बेचैन हो उठती है। जीवन के लिए पीस आत्मा की शांति एक अहम हिस्सा है जीवन को संतुलित रखने के लिए। हम सभी का जीवन संतुलित रहे और जीवन का संतुलन बना रहे इसलिए मैंने कुछ सात्विक ट्रिक का निर्माण किया है जो मैं आपके साथ साझा करना चाहता हूं।       चर्चा को आगे बढ़ाते हैं और लिए जानते हैं उन सात्विक स्ट्रिप्स एंड ट्रिक्स के बारे में जो हमें गलत फैसला करने से रोक देंगे। और हमें प्रदान करेगी आत्मीय सुख का! पारिवारिक फैसले!      अपने जीवन में कोई भी फैसला लो, या फैसले का निर्माण करो तो इस बात का बखूबी ध्यान रखो, कि वह फैसला आपका पारिवारिक जिम्मेदारियां के अनुकूल होने चाहिए।      किसी भी फैसले को उत्तेजित होकर या ...
एक टिप्पणी भेजें
और पढ़ें